いろいろなマッサージの施術後に水分補給をするというのは、意識している人も多いかもしれません。
しかし、リンパドレナージュでは、施術の前にも水分補給を行って下さい。

水分を補給することで、リンパ液の濃度が薄くなるので流れやすくなるのです。

老廃物を洗い流すための掃除の水だと考えてみるとわかりやすいと思います。
ドレナージュを雑巾だと考えると、掃除のための水が必要ですよね。乾いた雑巾のままで掃除をしても、きれいにできない部分があります。
ドレナージュ前の水は、まさにお掃除の水なのです。

そして、この時飲むのは体温くらいのぬるま湯をオススメします。
冷たいものを飲んで体を冷やすと効果が落ちてしまいます。

量はコップ１杯で充分です。

施術前と施術後に、水分補給を忘れないようにしましょう。

私は、寝る前にリンパドレナージュをするので、リラックスして眠れるように、施術後は安眠効果の高いカモミールティを飲んでいます。
施術前に淹れておくと、施術が終わった頃にはちょうど良い温度になります。

ジュースなどの甘い飲み物は避けた方が良いのですが、お気に入りの飲み物を見つけるのも、リンパドレナージュの楽しみのひとつですよ♪